跑步带来的快乐

1、跑步前，先简单获得下身体，激起运动的欲望。

2、慢跑，呼吸要均匀，最好用口来呼吸。

3、跑到目的地不要立马就站着，慢跑变慢走，慢慢调整呼吸。