1、学会自我肯定人只有首先自己接受自己，自我肯定，并且不断地鼓励自己，才能一步一步地走向成功。
2、不要盲目自卑很多人心理素质不好，都是源于自卑，否定自己的能力，对自己没有信心，试问对自己都没有信心，又怎样让别人信任你的能力呢?
3、注重心理调节和情绪调节不要给自己太大的压力，凡事先给自己定一个小的目标，一步一步的进步，向大的目标迈进。
4、提前做足准备如果事前准备的足够充分，总是能给自己一定的底气的，心里有底了，也就没有那么害怕了。
5、学会给自己放松心理素质不好，往往会觉得非常的紧张，这时候可以适当的深呼吸，或者找到自己独特的放松方式。
6、多鼓励自己要告诉自己你可以的，你是最棒的，只有你相信自己能做到，才有真正做到的可能。
