怎样才能提高从心里素质

1、学会自我肯定人只有首先自己接受自己，自我肯定，并且不断地鼓励自己，才能一步一步地走向成功。

3、注重心理调节和情绪调节不要给自己太大的压力，凡事先给自己定一个小的目标，一步一步的进步，向大的目标迈进。

5、学会给自己放松心理素质不好，往往会觉得非常的紧张，这时候可以适当的深呼吸，或者找到自己独特的放松方式。