长高的小技巧

 时间：2026-02-14 20:18:40

1、每天早晨一袋牛奶，注意是纯牛奶

2、每天向上跳，一次6下，每天3次

3、坚持每天打30分钟左右篮球

4、早晨喝牛奶时吃1——2个鸡蛋

5、每天要喝8杯水

6、盐是长高的天敌，要少吃

7、平时要多吃蔬菜水果，不要挑食

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