1、如果是有手脚冰冷，并且有点宫寒的女孩子可以这么做：泡红糖姜茶喝，来暖宫。多吃红枣，补气血。晚上睡觉前泡脚，暖宫。
2、按摩大拇指第二节处的三个穴位，可以用牙签，没有牙签用手指，用力按，可以起到一定的催姨妈的作用哦。
3、按摩小腹，就是用手掌在小腹画圈圈，促进小腹大概子宫那一块位置的血液循环，来使得姨妈按时来。
4、按时睡觉，早睡早起，晚上不要熬夜，尽量在十一点之前上床睡觉。让身心都放松下来。（老是熬夜也会让姨妈推迟的哦）
5、推迟时间过长的（两周左右），就需要去求医了，最好做个b超，仔细检查一下自己的身体状况。
