大厨教程之-吉野家肥牛饭!

1、准备的基本成分如图所示

2、西兰花？切成小块，胡萝卜？切成小花，洋葱切成条

3、最重要的灵魂调味汁是先调好的

4、把水烧开，用勺子舀盐。这一步是品尝西兰花和胡萝卜

5、开水后，将西兰花和胡萝卜煮2分钟，然后取出

6、接下来，煮肥牛。把水烧开，直到它变色成熟。取出

7、把油加热，把洋葱炒软

8、倒入肥牛，用洋葱炒

9、在灵魂酱汁下，将肥肉翻炒，吸收汁液，变色。可以减少热量以避免干燥

10、最后，煎一个鸡蛋，撒上芝麻，放盘