游泳初学者必知的三个技巧是什么

1、在水中呼吸主要是憋气和吐气。吸气时低头，吐气时摆臂，手向前划，蹬腿时把身体窜出水面。吸气，再低头，循环往复。

2、手扶池边，在同伴或者教练的陪同下使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习。

3、水光平衡就是指人在水中身体身体要保持流线型即一字型，可在岸上体会流线型。

4、背靠墙站立。头肩臀脚贴墙，稍收腹收臀，使腰部与墙之间的空隙尽可能减小。 牢牢记住这个感觉，在水中去实践。

5、温馨提示，在游泳前要做热身运动，给身体一个适应过程。