如何建立良性沟通

1.积极的语言尊重他人，两双耳听取他人意见，彼此了解需求和兴趣，妥善解决分歧和矛盾。2.其次，想要有一个良性的沟通，首先自己得清楚聊的是什么，该讲些什么，以及谈话对象能听进什么样的话语。3.最后就是，对于一个问题，我们得用彼此能听懂的话语来讲，不要拽文言文之类的话，否则，对方会叫你说人话，哈哈发生争吵后的10分钟内，先保持沉默。根据心理学实验，人在生气时所做的决定，往往和正确逻辑相反。情绪爆发的时候，我们的智商为零，变成情绪的奴隶。这种情况下，根本就不会存在什么良性沟通，反而什么话难听说什么，什么话最伤人就说什么。所以，在和老公争吵时，要学会沉默。给自己一点时间，冷静下来，平复自己的情绪，两个人都反思一下自己的问题，这样子才能解决矛盾。