饭钱饮水健身法

 时间:2024-10-13 02:06:58

1、每餐饭钱一小时左右饮200-300克水;

饭钱饮水健身法

2、一般为温开水为好,夏天可饮冷开水;

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3、这样可以促使胃部分泌足够的消化液,以增进食欲,帮助消化吸收;

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4、使体内水分保持平衡,营养充足,长期坚持,可达到增强健康的目的。

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