抗癌防癌---凉拌莴笋苗

 时间:2024-10-14 04:11:41

1、准备好食材和辅料

抗癌防癌---凉拌莴笋苗

2、莴笋洗干净去皮,切条。葱切片,蒜切沫。

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3、锅内水烧开,放入笋条,热水焯一遍,入凉水过一遍,沥干水。放入盘中。

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4、在笋条上加入蒜末,葱花,耗油,和盐。

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5、起锅热油,放入花椒和辣椒,油热后花椒捞出扔掉。热油倒在上述蒜末葱花上。

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6、加入生抽和醋调味,搅拌。营养好吃的莴笋就做好啦!

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