怎么样减肥既不反弹又不伤身体

 时间：2026-04-22 11:34:21

1、每天早上坚持跑步

2、不吃各种减肥药品，以防有副作用

3、饮食方面注意，不能吃油腻的食品。每天要多运动，不能经常睡觉

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