最滋养五脏食物收藏

1、最养心的食物有：桂圆（煮桂圆粥）、红枣、金桔、葡萄。夏季适合养心。

2、最养肝的食物有：韭菜、绿豆、大豆、动物肝脏、西红柿、蘑菇。春季适合养肝。

3、最养脾的食物有：糯米、红薯、粳米、薏仁。长夏适合养脾，是从立秋到秋分的时段。

4、最养肺的食物有：银耳、萝卜、柿子、百合。秋季适合养肺。

5、最养肾的食物有：栗子、山药、枸杞子、黑芝麻、黑豆、黑米。冬季适合养肾。

6、一年四季中，春夏属阳，秋冬属阴，我们也应遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的养生规律调养五脏。