1、多运动，经常在办公室上班的朋友下班后可以做下运动舒展胫骨，让身体得到活动。
2、按时喝水，办公室的空气比较干燥，所以要多喝水补充身体的水分。
3、不要经常叫外卖，很多朋友都喜欢叫外卖，觉得方便，但是长期吃外卖容易吃到一些不干净的食物，所以小伙伴们要多多注意。
4、工作2小时站起来出去走一走，不要长期坐在哪里不动，这样只会是身体越来越疲惫。
5、不要对着空调吹，现在是夏季很多朋友都喜欢对着空调吹，觉得很凉爽，但是对着吹很容易感冒，
6、办公桌旁边放一个绿色的植物，眼睛疲劳时可以看看绿色的植物。
