妈妈，我来了---准妈妈适合的运动

1、到空气好的地方去散步。比如在树林里、乡村、湖边或公园、广场。这样对身心愉悦。

2、可以进行一些针对孕妇的简单健身操。由于怀孩子的胎位不正，医生教我趴着动物，以纠正胎位，很难受。但建议大家不要做。

3、做瑜伽。如果有时间和金钱的话，做瑜伽是个不错的选择。

4、做简单的家务活。生命在于运动。我怀孕七个月还要踩窗户擦玻璃。其实运动有利于孩子成长，以及大人的新陈代谢。

5、用一用小区或路边的健身器，练练手臂、练练脚和腰，对顺产是极有帮助的。