1、俗话说，响屁不臭，臭屁不响。如果是臭味浓郁的散发，八成是这个人最近没顺畅排便了，时间至少是两三天，甚至以上。吃下的食物在大肠里已经发酵，发黑，甚至形成宿便，恶臭无比。
3、大腹便便的人通常会出现这个问题，是由于自己身体结构造成，大肚子，里面的油脂过多，腹肌力量欠缺些，造成体内新陈代谢慢。因此，可以喝些减肚子的茶或者排便的茶。
5、借助外力，让肠胃蠕动加快。比如仰卧起坐，俯卧撑，骑马蹲裆的动作，单反是让腹部收缩力量的动作都是有益的。如果都懒得做，那就晚上睡前用手掌按摩小腹部位。
7、不要在较冷的季节漏肚脐。肚脐受凉，会直接把凉气洗到体内，让肚子不舒服，咕噜咕噜之后，浑浊的气体在体内必然要排出来，而且气味儿必然不好闻。所以避免尴尬，有觉得这样情况，先去厕所待会儿吧。
