怎么去规划自己锻炼身体的时间

1、体育锻炼其实很多的人比较的喜欢在下午或者是早上锻炼，早上锻炼的都是生活比较悠闲的人，更多的人是选择下午锻炼。

3、因为如果是早上开始锻炼的话，那么时间是非常有限的，最多也是一个小时，那么很多的人一天还要上班，根本就不合适。

5、因为早上锻炼的时候，如果是锻炼的时间比较的长，还需要洗澡，换衣服，这对于很多的早上需要上班的人都是不合适的。

7、那么晚上的时候开始锻炼是最为好的一种的技颢属装嗟巧，。因为时间充足，锻炼完之后还能洗澡，也不会太多的耽误什么事情。所以这个时间的规划还是看着自己的需求来。