如何缓解克服学习上的拖延心态

1、确定自己要完成任务的最后期限，根据剩下来的时间把它分成几个阶段。

2、每个阶段设定一个小任务，并给自己安排一段比较稳定的时间去实施。

3、一曰搬嚏嘀步一步地去达到自己的小目标，这样到最后，会发现自己要完成的任务在不知不觉中就做完了。以后在其他方面也可以用这种方法试一试。