1、思考原因 一个人的做事效率不高，在工作和生活中容易造成拖延症，主要是因为行为习惯不好，如：没有目标、自制力不强、爱找借口偷懒、易受外界因素影响、不喜欢思考、没有责任心等因素。
2、了解自己 想要提高自己的执行力，首先你就要了解自己，知道自己的优劣势，因为只有自己才清楚自己的优缺点，从而整合自身资源以准确运用于任务目标当中。
3、培养责任心 思想决定态度、能力决定执行，只有先将心态放好，知道自己需要做什么、必须做什么，从而确立目标任务，调整思维方式，可以运用潜意识暗示的力量来培养责任心，告诉自己一定要做好，而做好这些能带给自己什么好处。
4、培养耐心 浮躁的人由于没有耐心，导致专注力不足，所以做事容易马虎，还会拖延任务完成时间，要想培养自己的耐心提高专注力，就要学会从小事做起，俗话说：“勿以善小而不为、勿以恶小而为之惯墀眚篪”、“细节决定成败”，因此多关注身边的每一个小细节，将慢慢改变你的马虎习惯。
5、制定详细计划 为了督促自己完成每日工作、生活任务，每天在开始执行之前就列下一个详细清单，目标任务由大到小排序，依次完成，并设定每个计划完成时间以督促自己，当大任务完成时可以给自己一个小小的休息时间以及适当的小奖励，以保持积极性顺利完成下一个目标任务。
6、改变自己 懂得自我反省，时常分析自身情况，找出自己的缺点并强制改正，从日常生活的小时当中养成“不拖延”的好习惯。如：早晨迅速起床、洗漱保证干净快速，赴约提前10分钟等，养成珍惜时间、懂得自控的好习惯。只有习惯成自然，才能更好地提升自己的做事效率！
