如何让自己变得快乐的心理学经典方法。正能量

1、首先要做的就是准备工作，找一面大镜子，能够照全身的。一张舒服的椅子。然后自己坐在椅子上，正面面对这镜子，调整到最佳姿势。

3、然后嘴角的肌肉要往上拉，也就是耳朵的方向，尽可能的大笑。笑道自己认不清自己，自己的眼角出现鱼尾纹，眼睛快眯成一条线。最后将眉头的肌肉轻轻抬起来，保持这个表情最少30s。