自制时令果蔬汁

1、胡萝卜苹果汁原料：胡萝卜3根、苹果1个、生姜1片、柠檬1个。　　制法：胡萝卜、苹果洗干净，带皮切成小块，生姜和柠檬要去皮，加入100毫升水，一起打成蔬果汁。可以适量加几滴亚麻油。　　功效：胡萝卜和苹果对提高通便能力和美容养颜都大有帮助，加点生姜可以对抗胃寒，使得肠胃没有那么寒凉。

3、橙汁酸奶　　原料：鲜橙1个，蜂蜜，酸奶。　　制法：将鲜橙去取肉，打汁，与酸奶、蜂蜜搅匀即成。　　功效：酸奶能够改善肠胃消化功能，抑制有害物质在肠道内产生和积累，橙汁富含的维生素C，可以帮助促进皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤白晳而健康。