煮出健康养生粥的个秘诀

1、煮粥的时候，加些红枣，皮肤会更好。

2、煮粥的时候，加些白莲，睡眠会更好。

3、煮粥的时候，加些百合，止咳且润肺

4、煮粥的时候，加些绿豆，消暑解热毒。

5、煮粥的时候，加些核桃仁，头发更乌亮。

6、煮粥的时候，加些荷叶，利于降血压。

7、煮粥的时候，加些山楂，有助于健脾。