如何恢复视力，如何保护视力！防止近视度数加深

1、减少眼疲劳,合理护眼是最有效的方法,它能够控制并减少近视的度数。

2、避免强光直射双眼以及强光对眼睛造成的刺激！

3、有空可以多去开阔地带，看看绿色的田野，公园里的植物和各种鲜花！

4、平时多吃些富含维生素C的水果蔬菜！

5、合理安排作息时间,使眼睛能够得到及时的放松！

6、锻炼双眼肌肉的调节能力，经常到高处极目远望。

7、读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操！