冬季推荐四款红薯减肥餐及做法

 时间:2024-10-20 14:14:22

1、红薯饭把准备好红薯洗干净,切成块状,沥干水分;在炒锅里加入油,把红薯放在锅里翻炒至香加入盐。;再加入适当的水,然后把米饭倒在红薯上,小火焖熟即可。

冬季推荐四款红薯减肥餐及做法

2、红薯粥将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净,连皮切成小块,加水与米同煮稀粥即成。

冬季推荐四款红薯减肥餐及做法

3、红薯泥1、选择红心薯洗干净,去皮,上笼蒸或煮熟,取出压成泥。2、锅内下油烧热、放入苕泥,翻炒至水汽干时,再加油继续炒至苕泥呈鱼子状时,迅速炒匀即成。

冬季推荐四款红薯减肥餐及做法

4、红薯汤由于是以减肥为目的,所以在做红薯汤的时候一定不能放太多的糖,而且比较适合中午食用。首先,把红薯洗干净,去皮,切成小块,往锅中倒入适量清水,加入3片生姜,煮开后,倒入少量糖即可。

冬季推荐四款红薯减肥餐及做法
  • 凉拌黄瓜怎么做好吃呢?
  • 无糖版南瓜饼的做法
  • 洋葱小蕃茄烧豆腐
  • 西红柿炒油煎豆腐
  • 怎么做 红萝卜嫩蛋
  • 热门搜索
    9月29日是什么星座 奇数是什么 007是什么意思 规培是什么意思 lunch是什么意思 亚克西是什么意思 禁令标志的作用是什么 口腔溃疡是什么原因 微薄是什么意思 什么是整式