实性体质怎样用食疗进行养生保健

1、 实性体质大多出现在疾病的初期或中期都有积食，痰水湿淤血等原因薪姚蟪食引起实性体质者体内实火较大，适合食用具有清轸馕惩濮凉降火功效的食品，同时也适宜食用具有行气活血作用的食物，另外实性体质者排毒功能较差，体内容易积热，所以容易便秘，腹胀适合多摄取一些含凉性的食物，如绿豆，西瓜，黄瓜等等以帮助身体排出毒素，总之大凡能散热解毒的材料都可选用，以便疏散体内湿火，清热解毒，利尿通便。

3、实性体质者常见的病症包括胸腹部胀满，疼痛，便秘，小便不通，咳嗽痰多，身体胀闷，血滞等等。

5、实性体质者也可以多吃一些能够帮助排便的食物，例如芦荟，红小豆，黄瓜，菠萝，芹菜，香蕉，西瓜，老豆腐。