一天吃几个鸡蛋比较好

1、鸡蛋的营养价值一个鸡蛋还有7g蛋白质陴鲰芹茯+6g脂肪，此外还含有多种微量元素，具有很高的营养价值。鸡蛋的烹饪方法有很多种，比如煎炒蒸煮都可以，只要把它弄熟就能吃了。

3、不能多吃鸡蛋吃鸡蛋对人体健康有好处，然而对于饮食均衡的人，则不必吃太多的鸡蛋，一天一个就可以，因为吃了太多的鸡蛋，人体消化有限，从而导致浪费了。

5、鸡蛋和什么不能一起吃在炒鸡蛋的时候，不能加入味精，因为鸡蛋和味精会发现化学反应，从而化解鸡蛋的营养成分。另外，鸡蛋和豆浆不能一起吃，否则可能会引发恶心症状。