对头发好的几种食物

1、黑芝麻 黑芝麻对于头发有一定的好处。

2、核桃坚果类的 常吃核桃对于头发和脑部都比较好。 核桃是益智的佳品。

3、头发分叉 分叉可能是因为蛋白质不足。 大家可以适当吃些瘦肉、牛奶、鸡蛋等食物。

4、黑大豆 大家平时可以吃些黑大豆。 对于头发有一定的效果。

5、菠菜菠菜也是对头发好的食物。菠菜要适量吃