1、选择新鲜的菠菜,去根洗净。

3、然后焯烫菠菜,捞出过凉水。

5、 如果豆腐皮大就一切两半,把菠菜放到一边卷起来,斜刀切0.4公分的片,摆盘;

7、 豆腐皮是植物蛋白,菠菜经过水焯后,草酸钙就除去了,加上补肾的枸杞和调料,营养很全面啊!

时间:2024-10-19 18:10:13
1、选择新鲜的菠菜,去根洗净。
3、然后焯烫菠菜,捞出过凉水。
5、 如果豆腐皮大就一切两半,把菠菜放到一边卷起来,斜刀切0.4公分的片,摆盘;
7、 豆腐皮是植物蛋白,菠菜经过水焯后,草酸钙就除去了,加上补肾的枸杞和调料,营养很全面啊!