经期食谱（补气血、润肠食谱）--红豆番薯甜汤！

1、准备好食材：番薯、红豆、红糖

2、红豆提前泡发

3、番薯去皮、切成小块

4、切好的番薯用清水泡10分钟，泡走多余的淀粉

5、把番薯、红豆一起放入锅内，加入适量的清水，一起煮

6、放入红糖一起煮

7、煮到红豆开花即可！

8、煮好的红豆番薯甜汤，番薯也变色了！