1、首先你要明白这并不是什么大病，和快就会康复。引起原因有睡眠不足，熬夜，生气，压力大，本身体质差，过度劳累差等原因。
2、也有缺氧的原因，我试过喝中药调理，输党参黄芪营养液等多种方法都没有见效。发现修养才是硬道理，最先几天我放下了手头的工作，选择环境也很重要，如果家里没有让人舒适的环境，可以选择去朋友家或去度假等，在前几天用安眠药辅助睡眠，合理饮食保持心情舒畅。
3、让你讨厌的事物暂时远离你，包括家人同学同事工作学习小孩等，这个病多半是累出来，被气出来的。能帮自己的永远只有自己，要对自己好，怎样高兴就怎样做
