怎样预防春季感冒

1、做容易出汗的运动，比如跑步，打篮球这种，可以提高御寒能力。

2、晚上尽量多睡，中午能休息一小时最好，缓解疲劳，提高免疫力，抵抗细菌入侵。

3、大蒜能杀灭多种致病微生物，每天吃一颗，如果怕口气大，可以喝杯牛奶除味。

4、西红柿，洋葱，酸奶，鱼类多吃点。这个组合能补充各种营养素，营养充足才能保持健康。

5、维生素C其实不能预防感冒，对于感冒它只能缩短持续时间，并不能达到有效的预防效果。

6、多喝水可以促进新陈代谢，排除有害物质，改善身体环境，降低得感冒的几率。