藜麦芦笋虾仁的做法

1、主要食材芦笋 虾仁 芦笋焯水 快速捞出 开水中加一点盐 和几滴花生油 芦笋捞出后 快速焯烫一下虾仁

2、将芦笋斜着切成小段 斜切更加入味

3、藜麦在小碗里提前泡1个小时

4、炒锅里加入花生油 先炒香葱姜末，加入虾仁 翻炒几下

5、. 快速加入生抽 耗油 番茄酱 芦笋段

6、改小火 芦笋段移出 锅里剩下虾仁和浓郁的汤汁

7、拌匀后 将虾仁倒在盘子中间