1、把秋葵洗干净。
2、切去蒂。
3、碗里加入芥末、生抽。
4、加入糖。
5、加入麻油。
6、搅拌均匀。
7、锅中放水烧开。
8、放入盐。
9、加入油。
10、把秋葵放入汆烫。
11、颜色变翠绿，捞起。
12、放入冰水里泡凉。
13、将秋葵摆盘。
14、淋上酱料。
15、撒上熟芝麻。
16、凉拌秋葵制作完成。
17、总结如下。
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时间：2026-04-30 03:09:55
1、把秋葵洗干净。
2、切去蒂。
3、碗里加入芥末、生抽。
4、加入糖。
5、加入麻油。
6、搅拌均匀。
7、锅中放水烧开。
8、放入盐。
9、加入油。
10、把秋葵放入汆烫。
11、颜色变翠绿，捞起。
12、放入冰水里泡凉。
13、将秋葵摆盘。
14、淋上酱料。
15、撒上熟芝麻。
16、凉拌秋葵制作完成。
17、总结如下。