经常胃反酸怎么办？再也别做这3件事！

1、不紧张 不疲劳

过度劳累、长期紧张、情绪低落等，都可能导致脾胃功能紊乱，进而加重胃酸分泌。

因此，胃病患者一定要保持良好心态，消除紧张情绪。

2、戒烟酒 忌冷辣

胃酸过多的患者一定要戒烟忌酒，同时少吃或不吃冷饮、冰冻食物及辣椒、生大蒜等刺激食物。

胃喜温恶寒，因此就算在夏天，食物还是以温热为好。

要注意饮食规律，不可以暴饮暴食，更不能由于各种借口，使三餐不规律。

3、不要自行用药

如果经常出现反酸、烧心，最好及时到医院治疗，然后在医生指导下正确服用药物，一定不能自行诊断，自行用药。