煎翅扒西兰花

1、西兰花切小朵，红萝卜切片，鸡翅洗净加姜片用盐腌制。

2、清水加姜片烧开，加入油，倒入西兰花红萝卜灼水，熟就可以捞起来

3、烧热油把西兰花爆炒，加适量盐调味，翻炒匀就可以。

4、烧热锅，把鸡翅放入煎，小火慢煎。

5、煎至金黄再翻过来煎，煎至熟。

6、等鸡翅熟了，加入糖生抽翻炒匀就可以起锅

7、把蔬菜摆在盘子里，放上鸡翅。