1、肠胃不好的人在饮食上更需要多注意，尤其是早餐要合理安排好，有一个好的饮食习惯，对于维护健康的身体有非常重要的作用，下面给大家分享几个非常适合肠胃不好的人吃的早餐。
2、第一就是苹果小米粥。大家比较喜欢小米粥而且小米粥的确非常的养胃，而且也容易消化吸收对肠胃也好，但是在熬小米粥的时候可以放一点苹果。这样熬出来的粥口感也比较好，对肠胃也好。
3、第二就是冬瓜豆腐汤。有的人早晨不喜欢喝汤，感觉时间比较紧凑，其实这个汤非常的简单，头一天买好一斤豆腐，切好冬瓜片。
4、早晨起床之后可以把砂锅先坐到火上。切上二两豆腐，半两冬瓜片，可以再放几粒枸杞或者是葡萄。炖上半个小时就可以了，在出锅前放上半勺盐，一滴香油，一点酱油，味道特别的香味，而且也有利于肠胃的消化吸收。
5、第三就是可以吃一点主食，比如说素馅的包子，吃上一个。或者自己在家里面做的蛋挞，吃上1~2个也可以。
6、第四就是比较常见的搭配豆浆。最好是自己打豆浆，不要买外面的豆浆。第五就是可以冲鸡蛋水。冲鸡蛋水非常的简单而且也比较有营养，稍微加上两片粗粮纤维的面包片。一日之计在于晨，早餐非常重要，对于肠胃不好的人来说，早餐不能够省略。
