1、改善皮肤弹性。由于孕期孕激素的影响，皮肤弹性纤维变性而脆弱，所以容易断裂形成妊娠纹。孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷热水交替擦浴，同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。
2、控制体重增长。孕期逐渐增大的子宫，使腹部皮肤弹性弧蹶惋瞧纤维呈持久过度伸张而断裂形成妊娠纹。瑞典科学家研究表明:怀孕时增重16千克及以下的，产后能比较成功地恢复到怀孕前苗条的身材。即使产后比原来重了，幅度也能控制在2千克以内。
3、坚持自我按摩。使用橄榄油进行局部按摩，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。
4、早晚涂抹纹霜。有针对性的解决妊娠纹，使用纹霜，促进断裂的皮肤纤维进行修复，可有效淡化去除妊娠纹。
