1、加强锻炼，锻炼可以促进血液循环，提高机体对寒冷的适应能力；注意防冻、保暖，防止潮湿；
2、把生姜切成片，然后用姜片擦拭手冻的部位或生冻疮的部位。这样坚持每天擦拭六次，一段时间过后，手就不在冻了。
3、发现庑药氏枣冻疮开始长了，注意不要直接用开水烫冻疮的部位，应该用热水进行适当的浸泡。一天浸泡2—3次，然后再用点冻疮膏涂抹一下，这时候需要注意的还是保暖，身上暖和了手不冷了才能更好的预防冻疮的发生。
4、用白酒将云南白药药粉调成糊状来外敷患处，注意保温。如果冻疮已溃破将患处洗净后直接撒上云南白药药粉再用纱布包好。
5、风油精治疗法：冻疮初起，局部红肿硬痛者（冻疮没有破溃）将冻疮部位洗净，取本品少许涂搽患处，接着用手轻轻地揉搓，直至局部发热，每日3次，连续3周。在冬季来临时，每日取本品少许外搽患处，可预防冻疮。此外，用正骨水等亦可。
6、涂樟脑软膏法：，记住每天涂抹两三遍，涂抹过程中适当的轻微按摩，要对自己有信心，过几天就好了！
7、手冻其实和我们的体质密切相关的，我们只要增强体质，多吃水果，蔬菜就不会再手冻或生冻疮了。
