如何才能更好地懂得自己的内心

1、积压的情绪一定要及时地释放每当我们遇到麻烦的时候，会积压自己的愤怒或不满，那么这些不良情绪长期积压于内心会对身体和内心产生非常大的危害。

3、利用负面情绪来强大自己当我们非常气愤、委屈时，想哭就哭吧！在内心里一定要明白自己为什么而哭，自己到底想要得到怎样的对待。

5、化压力为动力当我们遭遇不好处境的时候，可以试着将不利条件化为了解自己真实需求的养料。