人如果长期睡眠不足会怎样

 时间:2024-10-17 08:57:56

1、睡眠不足容易导致烦闷不安,急躁易怒。一点小小的刺激,就容易情绪不稳定、发脾气。

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3、长期睡眠不足,会使人坐立不安,心情焦急。大脑反应慢,理性思考能力下降,情绪易波动,影响判断力。

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5、身体免疫能力下降。长时间的不睡眠,身体得不到休息,机能恢复不到正常水平,长期以往,易导致蕴黎匚胰免疫能力低下,患病的几率会大幅增加,容易导致神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。

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7、容易患上精神类病症,如抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症等,都与睡眠不足有很大的关系。

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