世界上最长的憋屎记录是三年。约翰20岁开始便秘，到48岁的时候去世，之间在45岁到48岁这三年中，约翰竟然一直没有排便，最终约翰因为长时间没有排便，造成大肠堵塞，不幸离世。
憋屎的坏处：
1、影响肠道健康
平时如果总是有憋大便的行为，很有可能会导致肠道健康受损，这样出现肠道癌症的可能性会比较高。因为本身人的粪便就是身体废物代谢的一种表现，里面除了有食物的代谢废物之外，还有一定的毒素。
如果总是憋大便，粪便在肠道滞留，很有可能会让肠道吸收里面的水分和毒素。肠道健康就可能会受损，久而久之，引发肠道部位癌变的可能性会增高。因此，平时产生便意之后，应该马上排便。只有将粪便及时排泄出来，才能将体内的毒素清除，防止肠道健康受损而威胁到身体健康。
2、诱发便秘
经常有憋大便行为的人，更容易出现便秘。便秘本身就对健康不利，在便秘严重的情况下，可能几天都没有粪便排泄出体外。此时，大便变得干燥，在肠道中堆积时间过长，会影响内分泌功能，甚至会导致身体衰老速度加快。
平时部分人总是有憋大便的行为，久而久之，排便规律的情况被改变，加上憋大便的行为已经养成，就容易出现便秘的情况。因此，平时产生便意之后应该马上排便，这样才能防止便秘症状的出现，对身体健康造成影响。
