1、第一，给自己一个心理暗示：安静下来。我们要想让教师内心安静的的话，我们可以给教师一个心理暗示：暗示自己安静下来。
2、第二，让自己坐下来，让自己的心平静下来。我们要想让教师内心安静的的话，我们可以让教师坐下来，让自己的心平静下来。
3、第三，放松自己，不要让自己紧张。我们要想让教师内心安静的的话，我们可以让教师放松一下自己，不要让自己太紧张。
4、第四，把自己要办的事情，记录到本子上。我们要想让教师内心安静的的话，我们可以让教师把自己要辙清惨遂办的事情，记录到本子上。
5、第五，分清主次，着重去做重要的事情。我们要想让教师内心安静的的话，我们可以让教师分清主次，着重去做重要的事情。
6、第六，平时注意劳逸结合，好好休息。我们要想让教师内心安静的的话，我们可以让教师平时注意劳逸结合，好好休息。
7、最后，保持积极的心态，让自己乐观向上。我们要想让教师内心安静的的话，我们可以让教师保持积极的心态，让自己乐观向上。
