怎样才能保持高度集中的注意力

1.你需要有一个明确的目标，当你有一件非常确定需要及时完成的目标时，你会比较容易集中注意力

2.有一个安静的学习或工作环境，人的注意力容易被其他人或事物分散，当你身处一个安静的环境会对你集中注意力有帮助

3.找一个志同道合的伙伴一起工作或学习，当有人陪你一起做某事时，你的注意力会比较容易集中。

4.对于一些影响你的具体的小事情，立刻去完成。比如瞌睡，饿了，去卫生间等等