不油炸地三鲜的做法

 时间:2026-02-14 19:14:18

1、土豆茄子切滚刀块,青椒去籽掰块,蒜葱切好备用

不油炸地三鲜的做法

2、锅里放凉水,下土豆块,大火煮

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3、水滚开后下茄子块,煮两分钟,水里滴点白醋

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4、两分钟后,捞出茄子土豆,分盘装,茄子基本都会浮在水面上,比较好分。

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5、土豆沥干水分,茄子过凉水,找一个大平盘,把土豆茄子平铺上去,微波10分钟,各家微波炉功率不同,可每2-3分钟,取出来看看,直到土豆表皮发干、皱皱就行了

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6、就是这个样子,皱皱皮的土豆

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7、炒锅放油煸香蒜葱

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8、先放青椒煸炒几下

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9、下土豆茄子翻炒几下

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10、一小勺十三香,没有可以五香粉代替,炒匀

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11、一勺生抽,一勺蒸鱼豉油

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12、半勺老抽,炒匀

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13、一小勺盐,炒匀出锅,装盘撒点葱花,就做好了。

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