如何防治焦虑倾向

1、以莫名其妙的紧张、担心为主要表现，伴有注意力不集中，坐立不安，总静不下来等。

2、部分人身体方面的不舒适，如失眠，头晕，胸闷，心悸。呼吸急促，口干，出汗，震颤等。

3、表现为短暂性的（一般在1个月内），随时间或情境改变能自行缓解。

4、焦虑自评表（SAS）评分为50~60分之间。

5、以心理卫生宣教为主，进行心理调整，释放压力，已达到自然缓解的目的。

6、情志调节。如培养幽默感，学会情绪的宣泄和抒发，学会处世的道理，努力改善人机关系。

7、生活起居调整。工作有张有弛，劳逸结合。