1、寻找过敏原远离，这是一种最直接有效的方法。一旦发现鼻子痒不舒服马上远离，寻找通风环境好的地方。一般是对螨虫过敏，如果要确诊可在医院做了过敏原检测，预计费用300多。如果是螨虫过敏就要经常性的打扫卫生，祛除过敏原。
2、用洗鼻壶洗鼻可以缓解过敏状态。之前我试过用自制的盐水洗鼻发现操作难度大且不够卫生，所以建议到网上买几十块也不贵还有洗鼻盐。只要是鼻子不舒服有条件就马上洗，并且建议洗完后远离过敏原，防止吸入又发作。
3、保暖很重要。现在的我们多半热都会开空调，但是忽冷忽热是过敏性鼻炎的大忌，所以一定要注意保暖。在空调房间建议带上披肩最好穿长裤（不要让背部及腿部受冷。特别晚上睡觉能不开空调就不要开，实在热建议开28度不要开太冷风速最好调为自动，盖上空调被。
4、每晚坚持用热水泡脚。人体五脏六腑在脚上都有相应投射，经常用热水泡脚能刺激足部穴位，加速血液循环，调理脏腑，可以强身健体祛除病邪。
5、增加抵抗力。前面1234点是缓解防治的，这个是治标的。抵抗力好过敏性鼻炎才能真正不犯。建议每天慢跑可以提高抵抗力并有效防治鼻炎。
