食补佳品苦瓜香蕉圈的做法

1、准备好以上材料

2、枸杞提前泡水

3、苦瓜切成两段，并去掉头尾

4、用勺子把苦瓜的白囊掏掉。白囊比较苦，所以记得掏干净哈

5、焯水煮2分钟，记得均匀搅动

6、煮好之后让苦瓜过冰水，可以使苦瓜更绿，口感也更脆

7、在每个苦瓜的中间摆上泡好的枸杞，再浇上蜂蜜即可这个是真的一点都不苦，还带着苦瓜的清葭折墙胯脆，蜂蜜的香甜，而且色彩丰富，看着就很清凉解热！5分钟就可以速成！