1、早期产检：准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。早期产检可以确定孕妈的身体状况，同时确定怀孕和排出宫外孕的情况
3、适度运动：建议孕妈进行散步运动，每天保持15-20分钟的运动时间，对孕妈和宝宝都很有好处。好能在空气比较清新的环境中散步，散步时间不要过长或走得太快。除此之外，一些简单的家务活、孕期瑜伽等也都可以做，适度运动有利于缓解孕期不适，且帮助产后恢复。
7、缓解孕吐：做好少食多餐，每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
10、保持心情愉悦：平时要多和身边人沟通交流，减轻心理压力。同时也可以培养一些兴趣爱好，如烘焙、手工、阅读等，转移注意力，保持孕期的愉悦心情，才有助于生下健康茁壮的宝宝。
