营养美食：[3]孕妇妈妈的饮食营养与禁忌

孕育期是人生一个关键时段，关系将来孩子的健康聪明，这个是时段孕妇的饮食至关重要。生个聪明健康的宝宝是每对夫妇的愿望，而宝宝的智力发展离不开孕妈妈孕期的营养补充，下面就介绍一下孕妇阶段的饮食与禁忌，希望能帮助孕妇妈妈为宝宝补充良好的营养。

2、孕妇妈妈要多吃含蛋白质的食品。豆类食品就不错。豆奶啊，不过最好是自己在家做，营养丰富，安全可靠。

4、孕妇妈妈要多吃含维生素及碳水化合物充足，苹果，玉米等等都是不错的选择，易于消化，富含各种维生素。

2、咖啡，这个为什么我也说不上来，反正不喝就对了。

4、准妈妈尽量避免吃药吧。药物对孩子影响很大的，严重的导致流产