静坐------改善亚健康,治疗慢性疾病

静坐的好处与重要

我们现代人看来，静坐好像是宗教信仰才有的。其实在古代，静坐是调理身心最有效的方法，是一种养生之法，跟宗教信仰无关，后来宗教出现以后，静坐就成为各宗教生活的一部分。在古代静坐是很普及的，是每个人生活习惯而已。这个现象，现在在韩国日本还能够看到，就是席地而坐，是古人的一种生活习惯，也是非常清静自在的一种生活养生。