1、暴饮暴食暴饮暴食是造成慢性胃炎的一个原因，因此却极暴饮暴食，少食多餐是最好的。
2、酸辣刺激不要吃一些例如柠檬、番茄之类酸的水果蔬菜，辣椒或者啤酒之类刺激食物也不要吃。
3、硬类生冷硬的难以消化的肉类不要吃，特别是没有煮软的肉类不要狼吞虎咽。同时冰冻或生冷类食物也不要吃。
4、软松类（好消化）最好吃一些例如面条等面食，或者比较松软的米饭，甜的水果或不酸的蔬菜。
5、及时就医如果发现自己有慢性胃炎千万不要忽视，要及时去医院就医，通常因为慢性治疗的时间通常在1个月到半年。
6、三分药七分养慢性胃炎三分靠药物，七分靠平时养胃，因此忌口养胃才是最重要的。
