一旦人体缺水，皮肤会变得干燥，人们比以前更容易疲倦，无法集中注意力。一些人还会表现出头疼、便秘、高血压、过敏反应、肾功能异常、泌尿系统感染、干咳、后背和关节痛等症状。为了弥补缺水，今天给大家带来的是——每天喝水的正确时间以及怎样喝水才美容。
工具/原料
水，绿茶
每天的喝水时间
1、第一杯水： 6:30 排毒又养颜。
2、第二杯水：8:30 体贴又健康 。
3、第三杯水：11:00 解乏又放松。
4、第四杯水：12:50 减负又减肥。
5、第五杯水：15:00 提神又醒脑。
6、第六杯水：17:30 消化又吸收。
7、第七杯水：22:00 解毒，排泄，消化增进血液循环。
怎样喝水才美容
1、饮水要适量；
2、早晨一杯温开水；
3、切忌喝水太快太急
4、绿茶保健康；
5、拒绝“死”水
6、识破“花样”纯净水；
7、运动后要补水；
8、记住利尿食物只注重饮，不注重排，很容易让身体消肿。
